Hackea tu Sistema Nervioso

¿Te gustaría aprender cómo calmar tu mente, activar tu energía o manejar tus emociones en momentos de estrés y apatía? Entonces, Hackea tu Sistema Nervioso es perfecto para ti.
 
📙 Con +70 prácticas basadas en evidencia, este ebook ofrece estrategias tanto para momentos de hiperactivación 🚨 (estrés, ansiedad y sobrepensamiento), como de hipoactivación ❄️ (apatía, desmotivación y disociación).
 
📝 Cada técnica está explicada paso a paso, lo que permite adaptarlas a tus necesidades de forma sencilla y práctica.
 
🍃 Encontrarás desde ejercicios de respiración y movimiento físico hasta actividades sensoriales y de autocuidado.
 
✅ Aprenderás a aliviar tú mismx los síntomas de ansiedad 👻, reducir el estrés ⚡️, recuperar el equilibrio emocional en momentos desafiantes 😮‍💨, mejorar tu enfoque y energía 🧠, y reconectar contigo mismx 🙏🏼, creando la vida que mereces vivir 🌤️.
 
🦋 Empieza hoy mismo y descubre cómo regular tu sistema nervioso y sentirte en control de tus emociones día a día.
 
Este workbook es solo para uso personal. No puede utilizarse comercialmente, revenderse ni redistribuirse. Los archivos fueron desarrollados por Destrauma. Todos los derechos reservados.